———— 发布时间：2024-07-06 编辑：凯发国际娱乐官网k8 阅读次数：————
大雪节气一过，天气更冷了几分，出门时一定要注意保暖，手套5斤糖醋蒜配料表、围巾、口罩等统统戴好。回到家要注意饮食调节，不要总吃某一样，也不要暴饮暴食，要做到营养均衡，还要懂得养护脾胃健康。
吃什么好呢？大雪过后，要多吃这5种食物，补营养又养胃，健康过寒冬！快来看看吧，这几道适合寒冬吃的家常菜，营养美味又养胃，建议多安排。
准备好羊排，剁成略微长的段，浸泡一段时间，多换水将血水去掉。宝盈bbin直营平台小米清洗一下，浸泡一段时间，至小米可以轻易捏碎的程度。
羊排洗净沥干水分，再加入料酒、姜片、洋葱块、盐、鸡精、辣椒粉、甜面酱抓拌均匀，腌制一个小时入味。
小米泡好了沥水，再给羊排裹上小米，放进盘内，入锅蒸到羊肉变软。蒸好后，撒上葱花，就可以食用了。
排骨段浸泡半个小时以上，再换水洗净，沥干水分。然后加入姜丝、料酒、盐、白糖、鸡精、生抽、蚝油抓拌均匀，腌制两个小时。
煮到红薯软了、银耳汤浓稠了，加入冰糖，焖到化开，就可以盛出食用了。清甜好喝的一道汤，冬天要常喝呀，不仅补营养暖胃，还滋润皮肤。
以上五种食物要多吃，对身体特别好，赶紧行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。返回搜狐，查看更多
